Team 好　秘密の活動日記

暑さで寝苦しい日々が続いてますね。

皆さん寝不足にはなってませんか？

ＤＨはこの寝苦しさに毎日イライラしていました。


エアコンの冷風があまり得意ではないため、寝る前だけ1時間タイマーしてたんだけど…


2時間後、暑さで起きる

1時間タイマーをつけて寝る

2時間後、暑さで起きる

1時間タイマーをつけて寝る

2時間後、暑さで起きる


こんなんを繰り替えに、頭痛はするし寝不足だし、イライラな生活を送ってました。


タイマーを3時間にするといいよ！


ときけば、実戦。
確かに朝まで起きない。
ケド、怠くて…


暑いのはいやだけど、
身体が怠いのも考えもの。


こんな悩みをインストラクターさんに相談する。

このイントラさん宅、エアコン無いの！
どぉやって寝てるの？
って聞いてみた。


『自分はアイスノンを首の下において寝てますよ』

【アイスノンだけで寝れるの!?】

『首の下ってゆうのが大切なんですけど、首裏には頸動脈が走ってますよね？そこを冷やすことによって、冷たさが全身に行き渡るんですよ。タオルとかでくるんで試してみてください。』


実戦してみたよ。

カナリつかえる！！
気持ちいいんだよ〜。

ホント、エアコンいらず(*^□^*)
大きめのでないと朝まで持たないかもしれないけど、私的にはb(・∇・●)なかんじ！！


試してみてください。

朝も快適に起きれますよ。
末端冷え性のアタシにはぴったりの快眠方法でした(*^□^*)


皆さんが快適な睡眠が出来ますように。
残暑、身体壊さないように気を付けましょう！