› Team 好 秘密の活動日記 › 外RUN2011年06月13日
外RUN
今日は昼前から外RUNに行ってきました〜。
RUN友がジョグノートに入会し9キロ〜10キロコースといわれているこのランニングコースをＧＰＳではかってくれました☆
結果9．750キロでした〜。
平均時速9．5キロで走り終えました。
その後、レッスンに出たんだけど、スクワットとランジの時、コジカのように小刻みに震えるＤＨ。
限界でした(笑)
足がパンパン。
久々10キロ弱は堪えるねーw(°O°)w
RUN友がジョグノートに入会し9キロ〜10キロコースといわれているこのランニングコースをＧＰＳではかってくれました☆
結果9．750キロでした〜。
平均時速9．5キロで走り終えました。
その後、レッスンに出たんだけど、スクワットとランジの時、コジカのように小刻みに震えるＤＨ。
限界でした(笑)
足がパンパン。
久々10キロ弱は堪えるねーw(°O°)w
Posted by DH
Posted by Team 好 at 00:31│Comments(0)
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